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Roland aus Ramsau |
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Roland hat uns einen Bericht aus dem Ramsauer Trainingslager geschrieben.
Hallo meine Lieben!
Ich melde mich hier aus dem derzeit sicherlich beliebtesten
Trainingsort der Langlauf Weltelite: Ramsau! Wir sind seit
Sonntag hier und teilen uns den Gletscher mit den
Deutschen, den Finnen, den Tschechen, den Schweden, den
Japanern und vielen anderen Amateursportlern die es nicht
mehr erwarten können, ihre neuen Langlaufskier
auszuprobieren. Der Zustand des Gletschers ist derzeit
anders als Vermutet echt super. Es hat letzte Woche ca. 1
½ Meter geschneit und da könnt ihr euch ja vorstellen, wie
traumhaft die Loipen sind. Nur leider machte uns bis heute
Donnerstag der starke Wind und der Nebel zu schaffen. Heute
war ein traumhaftes Wetter und ich habe natürlich die
Gelegenheit sofort genützt, um wie ein wild gewordener
japanischer Tourist Fotos zu schießen die ich euch dann
zeigen kann!
  12.09.2007 - Ramsau
Zu meinem derzeitigen Wohlbefinden ist zu sagen, dass es
mir sehr gut geht. Ich bin zwar noch etwas müde vom Rennen
am Sonntag (habe den Dreizinnenmarathon mitgemacht), fit
genug jedoch um mein Training optimal zu absolvieren und
das ist ja zur Zeit das Wichtigste. Gestern Nachmittag
haben wir Intervalle mit den Rollern gemacht. Diese machen
wir immer in der Gruppe, was sehr wichtig ist da man sofort
den Vergleich mit den anderen hat. Gleichzeitig motiviert
es mich auch, wenn ich sehe, dass bei bestimmten
Trainingsintensitäten auch andere Schwitzen und Keuchen und
nicht nur ich selbst, frei nach dem Motto: Geteiltes Leid
ist halbes Leid! :-)
 12.09.2007 - Ramsau, Loipe
Die nächsten 2 Wochen werden nämlich sehr sehr anstrengend
werden. Nicht nur, dass wir ca. 24 Stunden pro Woche
trainieren werden, auch die Intensität lässt nicht zu
scherzen übrig. Vormittags gehen wir immer auf den
Gletscher. Dort laufen wir dann 2 bis 2 ½ Stunden immer
zwischen Klassisch und Skating abwechselnd. Am Nachmittag
ist dann entweder ein Rollertraining, Krafttraining oder
Laufen am Programm. Es ist sicher nicht ideal, intensive
Trainingseinheiten am Nachmittag zu absolvieren. Generell
gilt, dass je intensiver das Training ist, desto frischer
sollte man in die Trainingseinheit starten um positive
Effekte aus dem Training zu erzielen. Nur leider ist es
derzeit so, dass wir immer noch sommerliche Temperaturen am
Gletscher haben und die Pistenverhältnisse nur ein Training
am Vormittag zulassen.
 12.09.2007 - Ramsau, Loipe
Am Sonntag steht dann ein Rollertest auf dem Programm.
Denselben Test haben wir auch letztes Jahr gemacht und von
dem her bin ich schon sehr gespannt, ob sich das ganze
Training gelohnt hat, auch wenn ich keinen Zweifel daran
habe!
Nächste Woche wird dann extrem. Ähnlich viele Stunden wie
diese gespickt mit 2 Veloce, 2 Intervalltrainings, 2 mal
Krafttraining und der Rest lange Einheiten zu Fuß und mit
dem Rad von bis zu 4 Stunden. Am Samstag endet dann für
mich das Aufbautraining. Geplant war zwar Sonntag, da ich
aber auf den Maturaball von Emy und Silvia eingeladen bin,
ziehe ich es vor, den Sonntag zu pausieren, denn wer weiß,
wie wohl die Samstag Nacht endet...
Ich hoffe ich treffe den einen oder anderen von euch am
Maturaball der HOB in Olang. Es würde mich sehr freuen und
da sich für mich dort dann auch die so rar gewordene
Möglichkeit bietet, mit Freunden ein paar Bier zu trinken
was ich derzeit sehr vermisse!
Bis bald
Euer Roland
 12.09.2007 - Ramsau, Roland Clara und sein Skiman Nino
P.S.: An dieser Stelle möchte ich auch den Ronnie Wolf,
unseren größten österreichischen Fan grüßen. Ich habe ihn
voriges Jahr kennen gelernt und ich muss sagen, ich hätte
mir nie vorstellen können, dass ein Österreicher so eine
Begeisterung für das italienische Skilanglaufteam
aufbringen kann wie er es tut. Echt super! Nur leider war
Ronnie dieses Trainingslager nicht zu Hause in der Ramsau.
Er wird aber schon beim nächsten Trainingslager vom 18. bis
25. Oktober wieder mit von der Partie sein. Ich freue mich
schon!
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| "Roland aus Ramsau" | 1 Kommentar | Diskussion durchsuchen |
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Re: Roland aus Ramsau
von Anonymous geschrieben am Dienstag, 18. September 2007, 08:03 |
Hallo Roland, vielen Dank für die netten Worte. Leider hast Du die Nationalitäten etwas durcheinander gebracht. Ich komme aus Deutschland aber Österreich ist mir genauso ans Herz gewachsen. Viele Grüsse Ronnie.
PS: Toller Bericht und super Bilder
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